Bí kíp nằm điều hòa không bị khô mũi hiệu quả

Không ít người dùng phàn nàn rằng khi nằm điều hòa trong một thời gian dài sẽ có cảm giác bị khô mũi. Nhất là đối với những ai nhạy cảm về đường hô hấp, dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp thì hiện tượng này rõ rệt hơn rất nhiều. Nguyên nhân gây nên khô mũi cũng giống khô da chủ yếu do thiếu độ ẩm không khí.  

Điều hòa sẽ thổi ra luồng khí khô và lạnh hơn so với không khí bình thường. Nếu ngồi dưới điều hòa trong thời gian dài, giảm độ ẩm không khí, các lớp niêm mạc mũi và độ ẩm trên da cũng bị giảm gây nên tình trạng khô màng nhầy trong mũi gây nên khô rát, khó chịu.

Khô mũi khi ngồi điều hòa là tình trạng gặp phải ở những người đã có tiền sử mắc các bệnh về đường hô hấp như xoang mũi, viêm mũi dị ứng,… hoặc những người da khô và cả những người có thể trạng bình thường, không có tiền sử bệnh lý.

Bị khô mũi khi nằm điều hòa có thể gây nên những rủi ro không đáng có về sức khỏe như:

-Có áp lực trên mũi hoặc đau mũi, chảy máu mũi.

-Khô hốc xoang sẽ khiến không thể sản xuất đủ chất nhầy gây nên mũi, cổ, họng miệng khô.

-Mũi xoang quá khô sẽ khiến các mô bị kích thích dẫn đến tình trạng viêm mũi.

-Kích thích trong xoang mũi gây nên đau nhức, đau đầu ở má cũng như áp lực trong xoang.

Dùng máy tạo ẩm, máy phun sương

Máy phun sương, máy tạo độ ẩm là những thiết bị nên dùng cùng với điều hòa. Các loại máy này sẽ làm tăng độ ẩm không khí, ngăn ngừa các tác động ảnh hưởng của không khí khô đến hệ hô hấp, tóc và da của người sử dụng.

Rửa mũi, xịt mũi

Đây là phương pháp phổ biến đem lại hiệu quả, được nhiều người sử dụng. Cách này sẽ giúp làm lỏng dịch nhầy trong khoang mũi, rửa sạch các bụi bẩm, tăng độ ẩm, hạn chế tối đa tình trạng niêm mạc mũi bị khô. Bạn cũng cần lưu ý chỉ cần xịt mũi từ 2 đến 3 lần một ngày và mỗi ngày rửa mũi một lần, không nên thường xuyên rửa mũi vì có thể phản tác dụng khiến niêm mạc mũi mỏng đi, gây chảy máu thường xuyên.

Uống nhiều nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh, duy trì độ ẩm của cơ thể. Do đó, hãy uống đủ nước mỗi ngày nhằm hạn chế tối đa các tác động của không khí khô và lạnh từ điều hòa. Bên cạnh nước lọc, người dùng cũng cần bổ sung thêm nước từ các nguồn khác như nước rau củ, nước trà, trái cây,… nhằm cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi.

Xông hơi

Xông hơi là phương pháp có hiệu quả đối với những ai bị khô mũi khi nằm điều hòa. Hơi nước ấm sẽ khiến dịch nhầy trong mũi bị loãng để đẩy dịch nhầy dư thừa ra ngoài. Bạn nên dùng máy xông mặt cùng các loại thực vật như sả, chanh, lá tía tô,… để đem đến hiệu quả tốt nhất.

Khi ngủ tránh nằm thẳng hướng điều hòa trực tiếp thổi.

Tăng cường tập thể dục thể thao, luyện tập để tăng cường sức đề kháng, hạn chế vi khuẩn, bụi bẩn.

Dọn dẹp vệ sinh nhà cửa thường xuyên nhằm hạn chế vi khuẩn, bụi bẩn.

Bảo dưỡng và vệ sinh máy lạnh định kỳ đảm bảo không khí trong lành, có ích cho sức khỏe.

Vệ sinh tai mũi họng thường xuyên nhằm hạn chế các bệnh về đường hô hấp.

Trên đây là cách nằm điều hòa không bị khô mũi mà bạn cần nắm được. Hãy lưu lại để tham khảo và áp dụng. Đừng quên theo dõi MediaMart để cập nhật nhanh chóng những thông tin hữu ích nhất.